问：听说进藏之前服用红景天可以有效预防高原反应，请问去西藏之前提前多久吃红景天比较好？大概要服用多久呢？
答：一般在进藏前的7-15天开始服用高原红景天就可以了，时间太长对身体也是一种负担，毕竟“是药三分毒”嘛。时间太短又不会有什么效果，所以综合来说，在去西藏旅游前的10天左右开始服用红景天是最好的。一般情况下在进藏时就可以结束服用，也可以选择在到达之后的前面1-3天继续服用，让身体有一个适应的过程。温馨提示：服用红景天根部泡的水效果更好哦。
那么除了服用红景天之外，去西藏旅游还有什么方式可以预防高原反应呢？其实有一个非常重要的点就是，要保持积极乐观的心态。有部分进藏游客，还没出发的时候就开始极度恐惧高原反应了，这样怎么可能不高反？再就是游玩西藏要遵循从低海拔向高海拔过渡的原则，胖子不是一口吃成的，所以咱们也不可能一下子就去到高海拔的阿里地区游玩是不？最后保持良好的生活习惯，在藏期间不要做过于剧烈的运动，基本就不会有什么大问题啦。
